Des séances d’essai gratuites sont proposées pour les activités du pôle Sport santé / bien-être :
Inscriptions obligatoires à oceane.barbet@asul.org
Activités aquatiques
L’objectif de cette activité est de vous permettre de dépasser votre peur dans l’eau, renforcer votre aisance dans ce milieu ou encore approfondir les techniques de nage pour devenir progressivement autonome.
Séances d’essai possibles :
Adultes :
Lundi 19 juin de 20h à 21h à la piscine Boulloche (Villeurbanne) ;
Mercredi 21 juin de 16h à 17h au Centre Nautique Etienne Gagnaire (Villeurbanne).
Enfants : mercredi 21 juin de 16h à 17h au Centre Nautique Etienne Gagnaire (Villeurbanne).
Renseignements et inscription : oceane.barbet@asul.org
Qi gong
Vous souhaitez développer votre équilibre, être en phase avec votre corps ou encore renforcer votre santé ? Le qi gong est fait pour vous !
Le Qi Gong est un art énergétique chinois mettant l'énergie (Qi) à l'œuvre (Gong), tout en allant à la rencontre du ressenti subtil des souffles qui traversent et animent la vie. La pratique favorise l'apaisement mental et ancre dans l'instant présent. La détente et le bien-être ressentis stimulent votre envie d'inclure dans votre quotidien cet art corporel de la tradition médicale et philosophique chinoise.
Cette activité se déroule le mardi de 10h30 à 12h au parc de la commune de Paris (Villeurbanne).
Séances d’essai possibles :
Mardi 20 juin ;
Mardi 27 juin.
Renseignements et inscription : oceane.barbet@asul.org
Gym douce
Cette activité s’adresse à toute personne qui souhaite entretenir sa condition physique, garder aisance et plaisir à bouger tout en respectant son rythme et ses capacités. Elle permet également de stimuler l’équilibre dans un but de bien-être, aussi bien physique que moral, au quotidien. Ces ateliers sont proposés en petits groupes pour adapter au mieux l’activité et favoriser les interactions.
Quelques exemples d’activités : renforcement musculaire doux, jeux avec ballons, exercices en musique, relaxation...
Un professionnel sensibilisé aux Activités Physiques Adaptées et Santé (APA-S) accompagne chaque personne dans une approche globale, c’est-à-dire en prenant en compte ses dimensions physiques, psychologiques, sociales et relationnelles.
Cette activité se déroule le mardi de 14h15 à 15h45 dans la salle d’activité de l’ASUL (Villeurbanne).
Séances d’essai possibles :
Mardi 20 juin ;
Mardi 27 juin.
Renseignements et inscription : oceane.barbet@asul.org
Marche nordique
Venez partager une discipline de marche dynamique avec des bâtons spécifiques, permettant de solliciter une grande partie des muscles du corps tout en l’allégeant. Des enseignants en Activités Physiques Adaptées et Santé (APA-S) seront là pour vous accompagner sur des parcours variés au parc de la Feyssine ou de manière ponctuelle dans d’autres sites lyonnais ou villeurbannais. Bonne humeur et convivialité sont au rendez-vous !
La marche nordique est une activité très facilement accessible avec de multiples bienfaits :
Amélioration des capacités cardio-respiratoires et du bien-être en général ;
Mobilisation d’un grand nombre de muscles avec bienveillance et douceur ;
Développement de l’équilibre et de la coordination.
Cette activité se déroule le vendredi de 9h à 10h30 au Parc de la Tête d’Or (Villeurbanne).
Séances d’essai possibles :
Vendredi 23 juin ;
Vendredi 30 juin.
Renseignements et inscription : oceane.barbet@asul.org
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